Fascination About Due Date: July 26

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聴く・・・作業、勉強、休憩、読書、通勤、通学、ドライブ…などのお供に。

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「リトル・マーメイド」のメドレーや「スタジオジブリピアノメドレー」など、ディズニー音楽がたっぷり楽しめるチャンネル。

人間は、無音状態よりは「50dB程度」の雑音がある場所の方が、学習効果が上がると言われています。50dB程度とは、静かな喫茶店程度の物音が気にならず、自然な音が聞こえる環境を言います。

「クラシックを聴くと落ち着く」という人は多いですが、クラシックを聴くと副交感神経が優位になり、血圧や心拍数が下がる傾向がみられます。さらに脳波でα波が増え、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が放出されることで、リラクゼーション効果を得られるそうです。

音楽にはリラックス効果やヒーリング効果のあるものがあります。 特に、鳥のさえずりや波の音などの自然音には、そのような効果が強くみられます。 ⑤周囲との話題が出来る

適度な雑音は、内容が気になったりしないため、集中力が低下することはありません。

リラゾとは？

私の場合、夏の終わりの夕方＝宿題やらなきゃ…！な気分になるので、こちらは作業中に聴くというより、自分を追い込むときに聴くことが多いです…。

また最近では耳かきサウンド動画や、雨の音などいわゆる「asmr」を作業用のbgmとして、聞いている方もいます。

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無音だと飽きてしまう単純な作業中も、音楽とともにノリノリでこなせるでしょう。

asmrについては下記の記事でまとめていますので、興味ある方はぜひ一度見てみて下さい。

α波とは、脳内に存在している微弱の電波のことで、人間はこのα波の作用で物事を巧みにコントロールすることができます。